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以前にも書きましたが、T.O.Pは昔肥満児でした。
それが、今では長身(という事になっている)にスラリとした手足で、誰もが憧れるモデルの様なスタイル!!

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そんなT.O.Pは、一体どうやって痩せたのかを調べてみました。

ダイエットのきっかけ


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中学生時代からアングラでヒップホップ活動をしていたT.O.Pは、G-DRAGONと同じ町にすむ友達同士でした。
2人はBIGBANGとしてデビューする前からの友達だったんですね。

ある日G-DRAGONが歌手としてデビューするという知らせをT.O.Pにすると、T.O.Pも「俺も歌手になりたい!!」と言うので、G-DRAGONはYGのヤン社長にT.O.Pのデモテープを聴かせてみました。
するとヤン社長は「一度会ってみたい」と言うので、T.O.PをYGに連れて来たんだそうです。

しかし・・

当時のT.O.Pのルックスが、あまりにも酷かった(太っていた)ために、すぐに追い返してしまったんだとか(T0T)OMG
せっかく音楽の実力を気に入ってくれたのに、見た目で落とされるなんて・・

ということで、ここでT.O.Pはダイエットを決意!!
なんと、わずか40日間で20キロのダイエットに成功して、イケメンに生まれ変わり、めでたくYGに入る事が出来たんだそうです。

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T.O.Pの20キロダイエット方法

T.O.Pの行ったダイエット方法は・・小豆(あずき)の煮汁ダイエット!!

T.O.Pは、小豆の煮汁ダイエットで20キロ痩せたと言われています。
そう言えば、T.O.Pは好きな食べ物でも「小豆」って答えてますよね。

そもそも、小豆にはビタミン・ミネラル・リン脂質などが含まれてるのでお肌にも良いし、食物繊維も豊富でダイエットに効果的な栄養成分がたくさん含まれているんです。

小豆の煮汁ダイエットのやり方


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【材料】
◎小豆 60g
◎水 900ml

【作り方】
1.水で小豆をよ〜く洗った後、30分くらい水に浸けます。
(時間があるなら一晩くらい浸け置きした方が良い)

2.浸けていた小豆と水を、そのまま鍋に移し、強火で煮ます。

3.沸騰してきたら、弱火にして30分程度、じっくりと小豆に火を通します。

4.火を止めて冷めるのを待ってから、煮汁を容器に移して冷蔵庫で保管します。

この小豆の煮汁を、食前に1カップ(180ml)飲めば、食べ過ぎも抑えられます。
さらに小豆を茹でて、煮汁と一緒に食前にスプーン一杯の小豆を食べるのが1番効果があります。

煮汁を飲む回数は、1日に5回以内にして、下痢気味の時は少し量を減らす様にして下さい。
調理した煮汁や小豆は、早めに食べ切る様にして下さい。

食前の小豆汁に運動で体を動かす事を加えれば、簡単に20キロ痩せられる・・・かも。

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